Mẹo chữa bệnh đau dạ dày tại nhà siêu hiệu quả

Những cơn đau dạ dày âm ỉ cả ngày hay những cơn đau quặn khiến bạn mặt mũi nhăn nhó, mất ăn mất ngủ. Thay vì ôm bụng chịu đựng hay lạm dụng thuốc giảm đau, bạn nên áp dụng ngay những mẹo chữa bệnh đau dạ dày “cấp tốc” dưới đây.

Dạ dày là gì ?

Để hiểu rõ, người bệnh cần nắm được dạ dày là túi đựng thức ăn nối thực quản với tá tràng. Dạ dày có dung lượng có thể chứa được 1-1,5 lít, bao gồm 2 phần: Phần đứng là thân dạ dày, phần ngang là hang vị. Cấu tạo thành dạ dày bao gồm 4 lớp, từ ngoài vào trong gồm là thanh mạc – lớp cơ – hạ niêm mạc – niêm mạc.

Theo PGS.BS Nguyễn Trọng Nghĩa (giảng viên Đại học Y dược thành phố Hồ Chí Minh) thì tình trạng đau dạ dày phần nhiều là do tổn thương niêm mạc dạ dày do các vết viêm loét gây nên.

Triệu chứng đau dạ dày:

Tỷ lệ mắc bệnh đau dạ dày ở nước ta hiện nay chiếm hơn 7% dân số. Triệu chứng ở mỗi người là khác nhau, phổ biến nhất là:

Đầy bụng, khó tiêu: Đây là một trong những triệu chứng phổ biến của người mắc bệnh đau dạ dày, người bệnh sẽ có cảm giác đầy hơi, chướng bụng kể cả khi không ăn.

Đau thượng vị: Người mắc bệnh đau dạ dày sẽ thường gặp phải cơn đau vùng trên rốn, nó xuất hiện bất thường, có tần suất và mức độ ngày càng tăng.

Giảm cân đột ngột: Khi dạ dày bị tổn thương sẽ khiến cho khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể kém đi, người bệnh có thể giảm cân đột ngột.

Nôn và buồn nôn, ợ chua: Khi thức ăn không được tiêu hóa hết gây ra chứng trào ngược, gây ợ hơi, ợ chua. Cần xử lý sớm triệu chứng này, nếu để xảy ra nhiều lần sẽ gây rách niêm mạc thanh quản,…

Đi tiểu phân đen, nôn ra máu: Hiện tượng này xảy ra khi máu thoát khỏi thành mạch của dạ dày và chảy trực tiếp vào ống tiêu hóa. Triệu chứng này rất nguy hiểm, có thể khiến người bệnh tử vong chỉ sau ít phút.

Những mẹo chữa bệnh đau dạ dày “cấp tốc”

Bánh mỳ, bánh quy ngọt

Người đau dạ dày nên dự trữ một ít bánh mì chay trong nhà để khi cảm thấy quá đau, bạn có thể ăn một ít bánh mì. Khi đó bánh mì giúp thấm hút bớt dịch vị dư thừa trong dạ dày, có thể giảm được cơn đau cho bạn. Và tương tự như bánh mì thì bánh quy cũng có độ xốp, có thể giúp thấm hút bớt dịch vị dư thừa trong dạ dày. Tuy nhiên, bạn không nên chọn bánh mì mặn, nó có thể khiến bạn đau.  

Bánh mỳ, bánh quy ngọt có khả năng giảm đau dạ dày

Một ly sữa ấm nhỏ

Sữa nằm trong danh mục những mẹo chữa bệnh đau dạ dày rất tốt. Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng đã phát hiện ra rằng nếu dùng quá nhiều, sữa sẽ kích thích tiết acid làm tăng nặng tình trạng đau dạ dày. Vì vậy, bạn chỉ nên dùng sữa khi cảm thấy quá đau và nên nhớ không nên sử dụng nhiều.

Trà gừng

Trà gừng giúp giảm tình trạng viêm loét dạ dày, có thể xoa dịu các cơn đau. Nhưng nếu dạ dày bạn đang có những vết loét, nóng rát nhiều thì không nên dùng trà gừng vì có thể kích ứng niêm mạc dạ dày làm tăng các cơn đau.

Nước muối ấm pha loãng

Cho một ít muối hột vào cốc nước ấm rồi pha loãng ra, uống từng ngụm nhỏ. Nước muối ấm pha loãng sẽ giúp giảm bớt những cơn co thắt dạ dày, từ đó giúp giảm đau.

Chườm nóng

Mua sẵn một túi chườm nóng hoặc đổ nước ấm vào chai, chườm đều lên bụng, đó là một mẹo chữa đau dạ dày mà bạn nên dùng đấy. Khi đó sức nóng sẽ giúp tăng lưu thông máu, giảm co bóp, và dịu bớt cơn đau. Đồng thời bạn cũng nên giữ ấm cho các bộ phận khác trong cơ thể như chân, cổ. 

Giữ ấm cho cơ thể để giảm thiểu đau dạ dày

Xoa bụng

Đặt bàn tay lên bụng và xoa theo chiều kim đồng hồ, xoa nhẹ nhàng cho đến khi có cảm giác bụng ấm lên, cơn đau sẽ được làm dịu đi. Bên cạnh xoa bụng sẽ làm tăng lưu lượng máu đến cơ quan tiêu hóa, nhất là dạ dày. Từ đó sẽ giúp tăng hiệu quả làm việc của hệ tiêu hóa và giảm cơn đau dạ dày.

Chanh

Chanh là loại hoa quả rất dễ kiếm, nếu trong nhà không có gừng và bạc hà, bạn có thể uống thật nhiều nước chanh để làm giảm những cơn đau dạ dày.Ăn chín, uống sôi, nhai kỹ 

Đây là mẹo chữa bệnh đau dạ dày tưởng chừng đơn giản, nhưng không phải ai cũng thực hiện được. Các cơn đau dạ dày thường xảy ra khi cơ thể bạn ở hai trạng thái – quá no, hoặc là quá đói. Chúng tạo ra các cơn đau thắt, trào ngược dạ dày khiến bạn cảm thấy đau đớn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc nhai kĩ, chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa là một trong những cách hiệu quả nhằm chữa đau dạ dày và giảm tần suất xuất hiện những cơn đau thắt dạ dày.

Bạn nên tập thói quen ăn nhiều vào buổi sáng, hạn chế nằm – ngủ hoặc tham gia các hoạt động mạnh ngay sau khi ăn bởi chúng có thể khiến cơn đau dạ dày của bạn trở nên dữ dội hơn.Tập thể dục thể thao

Đi bộ chậm, yoga nhẹ nhàng đều là những bộ môn thể thao nhẹ, đơn giản mà hiệu quả để chữa bệnh đau dạ dày. Chúng giúp làm tăng nhịp tim, điều hoà hơi thở, ngăn ngừa những vấn đề đau thắt do đau dạ dày mang lại. Khi duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp bạn khoẻ mạnh, dẻo dai và tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế các bài thể dục mạnh ngay sau bữa ăn bởi chúng làm rối loạn tiêu hoá khiến cơn đau dạ dày của bạn trở nên mạnh mẽ hơn. 

Hít thở sâu

Đây là cách nhanh chóng giúp bạn “chiến đấu” với  những cơn đau dạ dày xuất hiện bất ngờ. Hít thở sâu kích thích quá trình co thắt tiêu hoá, giảm thiểu chất acid dư thừa trong dạ dày, từ đó giúp bạn chống lại các biểu hiện như đau bụng, đầy hơi, buồn nôn.

Ngồi ở tư thế thoải mái, tay đặt lên bụng, hít một hơi thật sâu qua mũi, giữ hơi trong bụng từ 3-5 giây rồi thở chậm ra bằng miệng. Lặp lại hành động ấy nhiều lần trong ngày từ 10-15 phút. Hít thở sâu không chỉ giúp bạn tinh thần tỉnh táo mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ như giải độc tố, giảm căng thẳng, kiểm soát cân nặng và chống lại các vấn đề hô hấp. Đây là một mẹo đơn giản nhưng lại có công dụng trong danh sách mẹo chữa bệnh đau dạ dày

Thay đổi lối sống

Dù là bất kỳ căn bệnh nào, việc hướng đến lối sống lành mạnh, tích cực đều đem đến cho bạn cuộc sống hạnh phúc, ý nghĩa. Đặc biệt khi bạn bị đau dạ dày, việc hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá là những yếu tố quan trọng giúp bạn tránh xa bệnh tật!

Trên đây là một số mẹo chữa bệnh đau dạ dày mà bạn có thể áp dụng để giảm thiểu cơn đau dạ dày. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *